Le changement, qu’il soit professionnel, personnel ou affectif, peut susciter peur et anxiété, souvent liées à des conflits inconscients et au besoin de sécurité. Cette peur se manifeste par procrastination, auto-sabotage ou retrait. Pour l’apprivoiser, il faut avancer par petites étapes, accepter l’inconfort et travailler sur ses croyances limitantes. Changer, c’est évoluer plutôt que perdre

Le manque de confiance en soi, souvent lié à l’enfance et aux relations parentales, se traduit par la peur de l’échec, le besoin d’approbation ou l’auto-dévalorisation. Une éducation trop critique ou un manque de valorisation peut fragiliser l’estime de soi. Pour la renforcer, il faut explorer ses croyances, assouplir l’autocritique et reconnaître ses réussites. Avec du travail sur soi, la confiance peut se reconstruire

La relation mère-fille, intense dès l’enfance, peut devenir source de souffrance durable, mêlant amour, colère et peur de l’abandon. La thérapie aide à comprendre cette histoire, se reconstruire, poser une distance si nécessaire et devenir une femme indépendante, au-delà du rôle de fille.